INGRID PARTL

FÜR NEUE FREUDE AM LEBEN UND IM BERUF.

Stressmanagement mit Ingrid Partl für einen entspannten Alltag

Stressmanagement_Ingrid Partl

Chronischer Stress und Erschöpfungszustände sind Phänomene einer modernen Dienstleistungsgesellschaft, welche die Lebensqualität von Menschen belastet. Stress wird häufig als »Krankheit des 21. Jahrhunderts« tituliert. Stress stört unser natürliches Harmonieprinzip. An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe wechseln unrhythmisch. Dosierte Stressenergie ist durchaus leistungsfördernd. Dauerstress dagegen schadet. Menschen im Dauerstress fühlen sich oft als Gefangene ihres Alltags und haben das Gefühl für ihre eigene Handlungsfähigkeit verloren. Sie fühlen sich wie eine Marionette, deren Fäden jemand anderer zieht. Unter ständigem Druck baut der Mensch physisch und psychisch ab.

Mein ganzes Wissen setze ich ein, um Menschen im Privaten wie im Berufsleben bei der Bewältigung ihrer tagtäglichen Probleme aktiv zu unterstützen. Menschen, die in ihrer Lebensmitte stehen und schon auf eine Karriere zurückblicken können. Menschen, die von ihrer Arbeit oft geradezu überrannt werden. Deren Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit merklich nachlässt. Die nicht mehr abschalten und ausreichend entspannen können, möglicherweise von Schlafstörungen gequält werden. Deren Grundstimmung gereizt ist und die bereits das Interesse für Familie, Freunde oder Hobbies eingebüßt haben.

Sinnvoller Umgang mit negativem Dauerstress ist erlernbar

  • Entwickeln Sie ein persönliches Bewusstsein für schädigende Entwicklungen!

  • Fangen Sie bei der Bewältigung von Veränderungen bei sich selbst an, damit Sie erst gar nicht in diese Erschöpfungsspirale geraten!

  • Ergreifen Sie rechtzeitig wirksame Präventiv-Maßnahmen!

Vertrauen Sie dabei auf meine Fachkompetenz. Mit ausführlicher Beratung und gezielten Maßnahmen biete ich Ihnen als ISO-zertifizierter systemischer Gesundheitscoach effektive Hilfe an. Intelligente Methoden stärken Ihre Selbstkompetenz und Lebensfreude!

Ihr systemischer Coach Ingrid Partl unterstützt Sie gezielt und professionell

Gerne berate und informiere ich Sie persönlich über

  • systemisches Coaching

  • Biofeedback und HRV (Messung und Training)

  • effektive Entspannungstechniken für Ihre physische und mentale Entspannung

  • Stress-Diagnostik mit AVEM-Fragebogen (ein validiertes, mehrdimensionales Verfahren zur Feststellung Ihres persönlichen arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebensmusters)